이웃집 확통이 [1338500] · MS 2024 · 쪽지

2024-09-30 21:57:43
조회수 381

하체 운동하는 날은 정말 죽고 싶음

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다섯 달이 지나도 익숙해지지 않아..


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  • 섹스중독자 · 1223397 · 3시간 전 · MS 2023

    운동할 때 내가 할만한 강도가 10이라고 치면 12~13 정도로 운동을 해야 효과가 있다네요.! 즉 지금 익숙하지 않고 힘들다는 건 하체쪽 운동을 적정한 양으로 잘하고 계시는 거 같습니다 파이팅이요! 시간이 지나서 하체가 발달하면 지금 강도보다 더 쎄게 운동을 하는 날이 올거에요 부상 조심해서 운동하십쇼
  • 이웃집 확통이 · 1338500 · 3시간 전 · MS 2024

    딱 요즘의 모토가 그렇습니다ㅋㅋㅋ
    늘 하던 무게로 하다가 조금씩 계속 올리고 있어요
    감사합니다 좋은 하루 되세요 :)