수능 두달 남겨놓고 온갖 정신수양으로 인생 변화를,,,
지금까지 나는 왜이러지 왜 남들처럼 살수 없지 하며 한번도 못해본 몰입, 콘서타 최고용량도 효용이 없는 집중력, 알수없는 신체적 이상증상들, 나도 모르겠는 내 생각들 등등이
결국은 모든게 불안이 원인임을 깨닫고, 기존에 먹던 항우울제나 항불안제랑 같이 조금씩 인지적 개선을 하고 있는데
생각을 스스로를 속이지 않고 납득을 하게끔 바꾸니까 바로바로 신체증상이나 세상을 보는 시야가 달라지는게 정말 신기하네요..
최근에 가정사도 그렇고 삼수생활도 그렇고 몸과 마음의 건강이 심히 안좋아져서 최악의 시기를 보내고 있었지만 마음을 다시 가다듬으면서 새로 많이 깨닫게 됩니다.
직접 뭔가를 바꾸겠다는 그런 목적도 없이, 결국 스스로를 놓아줘야하고 어떤 걱정이나 불안이더라도 의미부여 없이 있는그대로 둬야하며, 거시적으로 생각해야 보이는 내가 해야할 것들에 집중하면서 신경쓸 이유와 의미가 전혀 없었던 것들이 저절로 잊히도록 하는데까지 무슨 수양하는 느낌이라 힘들었지만요 ㅠㅠ 도가에서의 좌망,심재가 이런 것이었는지..불교에서의 참선이 이런건지..
지금도 사실 완벽한 상태는 아니긴 하다는 생각도 들긴 하네요.
가장 신기한건 제가 가스가 엄청 많아서 방구쟁이였는데 중간에 가스가 뭐 공황발작이나 이것저것 불안 강박이랑 연결돼서 온몸으로 극심해진 과정을 거치고 극복하니, 스카에 앉아서 공부할 때 배에서 소리가 날까봐 초조해하고 금방이라도 가스가 나올 것 같을 때 평소와 달리 그냥 나오든말든 하고 편안하게 할일에 초점을 더 두니까 가스가 몸속에서 저절로 조용히 터져가는게 ...이럴수가 있구나 싶기도 하고 진짜 몸과 마음은 하나임을 느꼈네요.
무엇보다 강박과 불안에서 조금씩 벗어나니 남들은 원래 다 이렇게 살았었구나 하는게 가장 와닿는 것 같아요.
뭔가 더 자세히 쓰기엔 엄청나게 더더욱 장황해질 것 같기도 하고, 보이지도 않고 스스로 컨트롤하기도 힘들었던 정신적 부분이라 정리하기도 쉽지 않아서 (지금도 길지만) 여기서 글은 마치겠습니다.
+오늘의 깨달음 : 걱정하는 것을 걱정하지 말자. 나도모르게 하고있던 생각들이 실은 불필요함을 납득하고 당장의 찝찝함은 잠시 둔 채 저스트 지금 해야할 일만 생각하고 집중하자. 아무생각 하지 말자는 생각도 하지 말고, 그냥...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
가을어디갔어
-
공부하기귀찮다 4
100만년만에개념서나다시볼까
-
생2 이거 뭐임 8
알려주세요ㅜㅜ 더픈데 이딴 문제 첨 보는데..
-
간쓸개, 매월승리같은 주간지 풀면 다 맞으시나요?? 한두문제씩 틀릴 때마다 다...
-
유기마려운데
-
어제 30도 3
오늘 20도 미분가능? 연속인가?
-
1컷 45에 2컷 42면 3점차이로 백분위 7이 갈린다는 소린데 실수한 애들...
-
좌표평면, 직선의방정식, 원의방정식 세 단원만 복습하고가도 되겠죠?
-
매월승리 어렵네 0
6호 벅벅푸는데 독서는 그냥저냥 음 글치글치 인데 문학은 살짝 까다롭네 정도 근데...
-
비와서 그런가 ㄹㅇ 기사님이랑 나만 있음....
-
문재인 대통령의 실정의 줄임말인가요?
-
ㄹ요새 점수가 좀 만족스러움
-
모의고사나 하프모의고사 풀고 싶은데 아시는분 있나요
-
아직 별로 안풀었긴 한데 문제가 좀 올드힌느낌
-
눈 쌓이는거 말하는거임 올해 그래서 약간 기대중
-
이해원 s1 그럭저럭 풀립니다 (1시간 1~2틀) 수능 전까지 n제 하나 더 풀 수...
-
짖짜 난 이거보다 잘볼수없다 생각하고 채점했는데 또 84점이네 ㅠㅠ 너 진짜 누가 이기나해보자
-
수험생의 슈퍼 멘탈 1. 초긍정 중꺽마 멘탈 아무리 최악의 상황일지라도 절대...
-
못푸는 문제는 이제 없는데 시간이 딸려서 실모풀면 2개는 틀리는듯 시간 줄이는 팁...
-
언매 질문 0
보어가 일반적으로 쓰이는 경우는 "나는 프로그래머가 되다"와 같은 변화 의미의...
-
추워요 4
여름겨울여름겨울여름겨울 봄가을내놔
-
에너지보다 충돌이 더 어려운듯 나만 그른가
-
기초대사량같은 기출지문 한글로 편집하고 싶은데 어떻게 하는지 알려주실 분 있을까요
-
Computer Programming Languages
-
수능냄새 1
이미 밖에 시원하고 다음주 13도라는데 ㄷㄷ 일주일도 안되서 10도가 떨어짐
-
대학 가니까 진짜 모든걸 혼자해야하더라 수강신청부터 시험준비까지 그래서 남들에게 욕...
-
국어 풀기 ㅈㄴ 싫다!!!! 오늘은 밀린 사문 기출도 풀어야하네......
-
깜빵에 가면 4
깜빵에 가면 먼저 가있던 죄명이가 마중나온다는 얘기가 있다. 나는 이 이야기를 무척 좋아한다.
-
얼굴이 하얘져서 뭔가 피부가 좋아진느낌
-
실내에 있으면 느껴지는 그 안정감 ㄹㅇ 좋지않음?
-
집단 조직 개수 유형임...시발
-
인생은 투자게임임 인생은 운빨게임임 근데 보통 투자는 운빨임 ㅋㅋㅋㅋㅋ의미없다
-
패드로 사서 해봤는데 불편해서 파일 추출하려고 문서 숨긴 내부저장 이런거 찾아봤는데...
-
2 3등 먹었는데 1등 도전하게 덕코 조금씩 후원해주시면 압도적 감사 덕코...
-
수학 2 턱걸이입니다 ㅜㅜ 남은 기간동안 n제 많아야 2개정도 할 수 있을 거...
-
내가 배달시켜 먹던 마라탕 집이 얼마나 맛없었는지 깨달았다 이제 귀찮아도 집앞...
-
덥고 비오고......... 겨울에 이불속에서 뒹굴거리는게 가장 행복한듯
-
드디어 뇌 회전속도가 절반이상 조져지는 개잣같은 여름이가고 두배이상 빨라지는 가을...
-
여자볼때 이쁜거랑 귀여운건 다른거임?
-
어어 왜 기자가 붙노
-
내 마♡음도 같이 부서져☆버렷어 힝...ㅠ` 왜이렇게 약한거냐구!!
-
패딩 입었다 1
는 구라띠 맨투맨 입엇는데 왜케 추움
-
계실까요?
-
....? 아니 기껏해야 학교에 보급하는 태블릿도 갤탭 S6 라이트 이런데 거기서...
-
머리 눌리지 않음?
-
비안온다 1
지금가야지
-
서울대에 갈 잘생긴 청년이 하나 있구나
-
올해는 가야하는데 ㅆㅃ
-
14명이나 나선 서울시교육감, 보수도 진보도 단일화 난항 11
━ 10·16 재보궐선거 10·16 서울시교육감 보궐선거에선 진영 마다 ‘후보...
캬 글씨체 갖고싶네요