수학 시험칠 때 긴장감 컨트롤 하는 법..
국어만 긴장을 하는 줄 알았는데 9모를 보면서 수학 시간에도 긴장을 한다는 것을 알았습니다..
시험 볼 땐 어떻게 풀어야 될지 전혀 모르겠는데 시험 끝나고 독서실에서 다시 보니 풀리는 게 엄청 많더라고요(시험장 56점, 독서실 76점 -24점 중 -4는 계산 실수) 다시 풀면서 진짜 엄청 현타오고 자책감 느꼈는데 어떻게 해야 저 차이를 좁힐 수 있을까요..?
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끝났네 이렇게 답장옴....
이거는 진짜 많이 풀어보던가
개인의 마인드 컨트롤 영역이라 조언하기가 힘드네요
저는 청심환도 먹어봤는데 효과 없었고, 수능때 오히려 시발 망하면 재수하면 그만이야 마인드라 덜 긴장함 ㅋㅋ
ㅠㅠ안되면 삼수하면 그만이야... 이게 맞나 싶긴한데 그래도 감사합니다 최대한 강구해보겠습니다
그거랑 시험치기 전에 성호 존나 긋고 풀면 좀 맘 편했는데
거의 사이비나 주술의 영역이네...
긴장될 때마다 물 엄청 조금 홀짝
심호흡
눈감기
양손으로 뺨 때리기
시계 보지 않기
제가 하는 마인드 컨트롤 행동방식입니다.
감사합니다ㅠ
긴장때문에 정신나갈거같으면 시험 중간에 세수하고옴