안 아프게 맞기
댓글에 몇명이 요청해주셔서 쓰게되었습니다.
내용은 안 피곤하게 공부하는 방법이고요
이건 제가 올해 2월부터 지금까지 재수하면서 깨달은 방법이고
사람마다 컨디션 조절방법이 다를테니 이런 방법도 있구나~ 하고 읽어 주시면 될거같아요
저도 재수하면서 진짜 죽1고 싶을 정도로 피곤했던적이 많았는데 제 자신에게 여러가지 실험하면서 귀납적으로 알아낸 방법입니다.
0. 운동을 꾸준히 하세요
-> 사실 전 재수시작할때 손지호쌤이 올해는 공부에만 집중해라 라고 하셔서 원래 하던 헬스도 그만두고 공부만 했었는데요..
이게 하.. 여름쯤 되니까 체력이 너무 빠져서.. 진짜 힘들었습니다
주말에 한시간씩이라도 런닝하세요 그럼 평일이 한결 나아질거에요
1. 수면시간을 일정하게 유지하고 램수면 주기에 맞춰서 주무세요
->저는 6시30분 기상, 최소 12시15분 취침
이 루틴대로 항상 평일을 보내려고 노력했어요
이렇게 하면 램수면6시간이 대충 맞아서 아침에 깨도 조금 개운하게 깰 수 있어요
2. 잠을 많이 잘 수 있을때는 많이 자세요
->저는 7월 정도까진 주말 밤엔 그냥 유튜브본다고 2시에 자고 8시에 일어나고 이런식으로 막 살았었는데 진짜 매일 6시간씩만 자니까 뒤1질거 같았어서 주말에 수면부족으로 머리도 아프고 공부도 잘 안됐었는데
어느순간부터 주말엔 1시 전엔 자고 8시 기상 이렇게 바꿔 보니 한결 컨디션이 좋아졌습니다
그리고 본인이 꾸준히 두통이 있다면 일단 목이랑 어깨 스트레칭 계속 해주시고 무조건 잠 많이자세요 그냥 하루 날잡고 15시간씩 자세요
저도 뒤1질거 같았을때는 그냥 하루 날잡고 하루종일 잤었어요
3. 쪽잠을 활용하세요
->공부하면서 잠깐 쉬다가 공부하는게 생각보다 효율이 높다고 들었어요
그래서 저희 학원은 자습시간(70분) 쉬는시간(15분) 이런식의 시스템인데 저는 웬만하면 쉬는시간에는 걍 엎드려 자려고 했던거같아요
피곤한 날에는 걍 쉬는시간마다 엎드려 자고 컨디션 좋은날에는 쉬는시간에도 공부하고 그랬던거 같아요. 저도 이 방법은 꽤 최근에 터득했습니다
4. (남자라면) 평일에는 딸치지마세요
-> 사실 인간이라면 뭘 하고있든 성욕해소가 무진장 중요해서
이걸 해소를 안할 수가 없는데
저 같은 경우 평일엔 집 들어와서 대충 씻고 간식먹고 이러면 11시30분이
훌쩍 넘어가서 이때부터 거사를 시작하게 되면 시간도 늦어지고
제 경험상 하고난 다음날이 안한날 보다 훨~씬 피곤해지더라고요
저는 평일에 저녁먹고 조퇴한날에도 집에 일찍와서 거사를 치루고
11시전에 일찍 자도 다음날이 피곤하더라고요
그래서 평일엔 웬만하면 안하는걸 추천드립니다
하고싶으시면 토요일에 하는걸 추천드립니다
여친이 있으신 분들은 여친이랑 주말에 하시면 되겠네요...(부럽다 ㅠㅠ)
제가 재수하면서 터득한 방법은 이정도가 끝인거 같아요
무엇보다 잘 자는게 중요하고 공부외적으로 쓸데없는 짓을 안하면 되더라고요
저도 피곤해서 한약도 먹고 정관장 홍삼도 먹고 비타민도 먹고 몸에 좋은건 다 먹었었는데 컨디션 회복이 안됐어서 고민이 많았었는데
지금은 간에 무리가 갈까봐 한약같은거는 다 끊고
위에서 설명한 방법대로만 했더니 컨디션이 괜찮아지더라고요
그리고 4번도 진짜 중요하니까...ㅎㅎ 함 고려해보세요
메인가게 좋아요좀 눌러주세용
끝!
0 XDK (+11,000)
-
10,000
-
1,000
-
못생긴 사람이 얼굴스토리 자꾸 올려서 언팔한사람있음? 0
살짝 고민되네 같은관데 학교바꾸면 바로 없애버리고싶긴하네인스타
-
국장질문.. 0
학고반수고민중인데.. 이번에국장신청하면 1학기에 받을수잇나요? 1학기 학고받아도..?
-
머리아프뇨 3
하..
-
네 괜찮아요 진짜 전문대도 괜찮아요? 괜찮아요 전문대도. 그게 무슨 상관이 있나요...
-
글싹다밀어버림 5
짜증나
-
대충 씹고 빠르게 먹었는데 지금 속이 안 좋음
-
항상 이상에 살다가 현실을 마주하고 절망하는 삶을 살아왔는데 이번만큼은 이상이...
-
문과구 과는 상관 없이 어디까지 학교 쓸 수 있을까요..?!!!
-
둘다 안정인데 님들이라면 어디가심? 같은과 공대기준
-
지원 못 받아서 못하는 1ㅅ 성적 생각하면 아쉬워서 한 번 더 하고 싶은데 불행인지...
-
문과에여 97 77~81 3 96 87 인데 될듯허나요? 수학은 메가는 81인데...
-
테 색 중에서 젤 멋없는 듯
-
돈많고 예쁜데 7
입시 개 망해서 전문대면 어떨것가틈
-
근데 진짜 재미없긴하네요 롤드컵이랑 비교가 안되네
-
화작 92점 백분위 92 확통 96점 백분위 96
-
관중들 많이 오나요? 대학 리그하면 저희학교는 적당히 오는거같긴한데 많이는 아니어서
-
지금 뭐공부하고있음?
-
ㄷㄷ 99팔로워 6
언제 은테 직전까지 왔지
-
파스타도 땡기네 6
면요리가 땡기는구나 살찌기딱좋군
-
싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫어싫...
-
최악의 상황까지 고려해보니까 진짜 암울하다...
-
진짜 먹고살기위해 중요한 일이었음요
-
안녕하세요 저는 20대 후반 직장인이며 올해 수능 치룬 결과 수학(미적분)...
-
그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^ 자다가 깨버림 ㅋㅋ
-
인증 11
왜 이것도 인증이자나
-
대충 벼락치기 해야겠다,,,
-
정석민은 3주뒤에야 개강 정병호 레알비기너스 12월 초 개강 션티 키스타트 12월...
-
수특 0
국어 수특독서 연계 체감 많이 되셨나요?? 올해 수특독서 아예 안보고 들어갔는데...
-
싸이버거세트뿌림 10
맛있게드세요 생각보다 요근래수익이좋아서요 그냥뿌려봐요
-
오늘 11월 25일임
-
이 세상은 마음대로 되지 않는 일 천지다. 오래 살면 살수록... 현실은 고통과...
-
ㅋㅋ 희망회로
-
언매 -9점이면 0
공통만 틀린 저보다 원점수 2점 높은애랑도 동일한 표점 받을 수 있는건가요?...
-
맙팔하자 2
제발요
-
어 살빼야되는데 8
조때따 조때따
-
지1 0
지구 2월중순에 시작해서 백분위94(예측)을 쟁취해냈습니다ㅎㅎ근데 물리 때문에 1년 더^
-
수능끝났는데도 2
여전히 학교는 가기 싫허요
-
인기 없다는건 알았는데 진짜 처참하다....... 공식 5000 해외 10000...
-
조용한새벽이좋아 19
더고요해져라
-
서울대 경제 1
내신은 cc가 뜰것같은데.. 혹시 내신이 cc면 서울대 경제는 사실상 불가능이라고 봐야하나요??
-
아이사 개이쁘네 2
미쳤다
-
F가 f에대한 그레디언트라도 단일연결경로 아니면 경로 무관성 잃을 수도 있음? 대체...
-
그립습니다... 1
마다라 행님...
-
진짜 ㅇㅈ 2
어릴적 사진
-
학교에서 물리했는데 지금이라도 사탐할까요?
-
레어 승인은 매우 고도의 기술을 요하기 때문에 어쩔 수 없답니다
-
ㅇㅈ 2
은 제 식물
-
한양대 데이터사이언스 vs 성균관대 소프트웨어 둘 다 비슷할까요?
-
예나 1
잘자..
-
서강대 갈 수 있을 점수인지 아닌지가 중요하다고…
4번땜에 포기
참으셔야 합니다...!!
감사합니다..
4 실패…
피곤한게 문제가 아니라 전날에 ㅈㅇ를 안 하면 다음날 성욕 땜에 공부 집중이 불가능해져서 어쩔 수 없이하는 중
굉장히 성욕이 강하시네요 성욕강한 여친 꼭 만드시길 바랍니다
스트롱맨 ㄷㄷ와 나랑 똑같다 ㄷㄷ
댓글이 존나웃기네ㅠㅋㅋㅋ
학원에서 쉬는시간에 못자게 하면 어캄ㅋㅋ
학원쌤이랑 맞다이 ㄱㄱ
ㅈ셀 탈출해야하나
목러는 안깨우던데... 다들 관리하기 포기한듯 ㅋㅋ;;
쉬는시간에 안자니까 머리아프던디 ㅠㅠ
제 방법듣고 내일부턴 부라에서 자면 안돼요ㅇ
노력해버께요!!!!!!!
지나가던 잠탱이..... 팁 얻고갑니다정말 감사드려요...ㅠ_ㅠ
여성분께는 딱히 도움이 되었는지 모르겠네요..
이거보고일진들한테담배한갑사오라고시켰더니한보루사오네요팁감사합니다
메인왔당!
하루에 딸 6번 치는데 오히려 스트레스 풀리고 개운함
여섯 번 흔들고 싸는건가요?
피곤한 기운 1도 없음?
전혀 x.
4번이 진짜 중요한게 방학때 내가 ㄸ중독 증세 심해져서 매일 5번씩 침 피곤한 것도 문제지만 ㄸ 많이치고 야동 많이보면 도파민이 많이 나와서 공부 졸라 하기 싫어지고 무기력해짐 그래서 난 방학 한달을 그냥 날림… 님들도 조심하셈
ㄹㅇ임 진짜
저 지금 금딸 2일찬데 내일도 버틸 수 있을까요… 두렵네요
저는 학교다닐때 한달 금딸 해봤었는데 참을만은 하더군요
제가 수박을 진짜 좋아하는데 작년에 15통을 먹은이후로 수박만 보면 구역질이 나옵니다.
자위중독 또한 그런식으로 해결됐고요.
흠… 하루에 15번 자위를 하란건가요?
그런의미는 아닌뎈ㅋㅋㅋㅋ
비타민c 많이 먹으면 ㄹㅇ루 안피곤함
그대신 빵구가 많이 나오긴 하지만..
4번. 재수 시작하고 안한 날이 손에 꼽음
운동량이 적어지니까 다른 방향으로 욕구가 표출되는듯
방금도 하고왔는데 4번 꼭 실천하도록 노력해보겠습니다..
그녀가 안아프게 맞는법 알려줬어.
근데 어쩌지.
난 아직도 이렇게 아픈데.
이거 무슨 밈이에요?
쪽잠이 ㄹㅇ 꿀임
저도 하루에 3-4시간 자고
쪽잠을 한시간 반 공부하고 10-15분 자고 하니깐 별로 안피곤함
4번이 핵심임 ㄹㅇ러셀 쉬는시간에 못 자게 하는거 이해 불가
작년에 진짜 개 죽여버리고싶었음 쪽잠 쉬는 시간ㅇ0 자는데 개 흔드는거,,
딸딸이 안 치면 아침에 국어 폼 ㅈ됨 ㅋㅋ 금딸 40일찬데
주말 남친 구해요~ㅠㅠ
게이야
11시 30분거사인데...12시 15분 안에 안끝난다..?
호오...
추론 능력 상타치
헉
여친있어서 부럽네요
주말에 만나지 못하는걸요?
운동 매일하는건 좀 시간낭비일까여
매일 30분정도 아침에 하는건 ㄱㅊ을거같아요
여친 없어서 수능 망했다
ㄹㅇ
근데 여자는 4번 문제 없는 거 맞음?
제가 여자가 아니라서 모르겠네요 여자도 분명 해당할수도 있겠지만 잘 모르겠네요