수면패턴 고치는법
알려주세여 1~2시에자서 9시에 일어나는데 ㅠㅠ
잠이많아서 8시간자도 뭔가 피곤하고
12시에는 죽어도 잠이안오네요
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11월 11일은 대한민국 학생들과 젊은 직장인들의 대표적 문화가 되어버린...
알려주세여 1~2시에자서 9시에 일어나는데 ㅠㅠ
잠이많아서 8시간자도 뭔가 피곤하고
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11월 11일은 대한민국 학생들과 젊은 직장인들의 대표적 문화가 되어버린...
11시부터 핸드폰 멀리두고 침대에 누워있으면 12에는 잠들지 않을까요?
한번 해볼게요..꾹 참고
화이팅!