이번주부터 태권도 가는데 조언좀!!!
성인태권도 가고요, 저번 11월에 마라톤 연습 중 다리 부상으로 상체운동만 오지게 해서 몸이 약해요^^;;; 아무튼 태권도 하신분들 계시면 태권도 관련된 조언 아무거라도 주시면 감사하겠습니다!^^
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사범님이 중요한듯
몸풀기 ㄹㅇ 필수
특히 겨울에는 과하다 싶을 정도로 해야 안다쳐요 ㅠㅠ
혹시 스트레칭 말씀하시는걸까요?스트레칭+예열운동! 가볍게 도장 몇바퀴 뛰시는거 추천드려여
오우야 고마워요:)스트레칭 자주 하시고 유연성 좋아야 발차기 할때 편해요 그리고 발차기는 받침발이 앞축(발의 앞부분, 뒤꿈치로 돌면 안됨) 으로 돌아야하고 차는 발은 무릎 쪽을 접은 다음에 차는걸 강조했던 걸로 기억
이야^^;; 대단쓰^^;; 감사해요!