먀뇽 [500484] · MS 2014 · 쪽지

2014-09-04 13:00:50
조회수 859

독재생인데 잠때문에 미칠거같아요...

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독서실이 9시에문열어서 보통 9시부터 새벽 한시까지 공부하고 보통 하루에 5시간정도자는데
요즘 거의 한달넘게 아침에 독서실에서 한시간정도공부하다보면 겁나졸려요 그래서 잠깐만 자야지하면 한시간이상 자요..
근데 깨서도 또졸려요 아 진짜 미치겠네ㅠㅜ
제가 잠이 너무 부족한건가요? 방금도 거의 두시간은 넘게잔거같네요
깨고나서 또자면 안되지 하면서 진짜 인공눈물도넣어가면서 공부할려고했는데 진짜 세상에서 제일졸려요...
근데 더 짜증나는건 밤에는 잠이 안온다는거에요...

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  • Flying Lotus · 384595 · 14/09/04 13:13 · MS 2011

    공부환경을 일주일만이라도 바꿔보세요
    이미 몸과 마음은 독서실이라는 환경에
    익숙해져서 내부적인 정신력으로는 현재 상황을 바꾸긴 힘들고 외부적인 조건을 바꿔야할 겁니다.
    도서관이 아침 일찍 여니까 도서관이 가장 좋을 것 같습니다.
    근처에 도서관이 없거나 멀더라도 일주일만 다니세요
    또한, 지금 시기가 시기인 만큼 운동은 부적절하구요
    수면시간도 6시간 이상으로 늘리는 게 좋겠네요

  • 먀뇽 · 500484 · 14/09/04 13:36 · MS 2014

    좋은방법인거같아요ㅠㅜㅜ 고마워요ㅜㅜ

  • 연수바보 · 502815 · 14/09/04 13:19 · MS 2014
    회원에 의해 삭제된 댓글입니다.
  • 냐즈누느스 · 365615 · 14/09/04 13:33 · MS 2011

    저도 독재하는데 밤에 잠이안와서 1~2시간누워잇다잠드는듯... 낮에 맨날졸고 미치겟네요 저도

  • 먀뇽 · 500484 · 14/09/04 13:37 · MS 2014

    저같은사람이 또있었군요..ㅜ 진짜 잠이 제일문제에요ㅠㅜㅜ

  • 삽신 · 419864 · 14/09/04 13:58 · MS 2012

    운동ㄱ