재수중인데 운동질문할게요
N수하는 좀 나이먹은 (?)학생인데요
이번에 수능을 오랜만에 보게되는학생입니다
올1월부터 준비했고 요근래 며칠간 웨이트유산소섞어서 운동을 합니다 근데 체력이좋아지고 졸음이안올줄 알았는데 너무 졸립네요
웨이트는 원래 졸음이 많이오나요?
유산소도 그런가요? 하루 1~2시간정도합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
건국대학교가 아니라 훔바대학교였으면 그 십사기 위치를 가지고도 입결 안올랐음
-
보닌 1
장발이되가는중 마이 길엇다~
-
걍 시대인재는 국어를 내지 마라 ( = 한수가 한수했다) 57min 독서론 + 화작...
-
반수망하면 그렇게 정신승리 해도 될까요?
-
-
-중고나라, 벼룩시장, 고물 가게 등 오프, 온라인 경매장 판매 카드: 폐기...
-
나를 보유했기때문 서성한경 가자 쭉쭉올라라
-
작년에 대성 사전예약이 앞으로 1년 있을 패스 중에 가장 혜자 였는데 올해도 아마...
-
이거 ㅅㅂ 맞아?? 이새기 이사 어케 갔냐??
-
이거 1보다 재밌을 거 같음
-
홍지킬 건졌다 10
마지막에 크리스마스 캐롤 연주해주겠지 ? …
-
-
더프 수학 2
10덮 찍맞없이 확통 92였는데 11덮 68뜰수가 있나요 풀다가 컨디션이 너무...
-
도서관 문 닫을때까지.
-
님들아 저격하면 밴임? 29
ㅈㄴ시비터는새끼있는데 저격만 하고 산화해도됨?
-
작년 중대 공대 붙은 생기부로 올해 한양대 공대도 ㄱㄴ할까 0
이번에 낙수효과에 최저 신설되서 수시 넣긴했는데
-
국제캠퍼스 뭔가 이상해보임 제국캠퍼스 ㅈㄴ 세보이는데
-
비상사태………
-
그래서 오늘 안할거임
-
숭실숭실~ 이름보면 귀여워보이는데 숭카이를 접하면 가슴이 뜨거워짐
-
Seoul national education 어쩌구 박힌 과잠 입었을때...
-
이거 언제 다풀어 국어- 상상 절반, 문실정 5개, E뮨 시즌 3,4 수학-...
-
예상 난도 13번이라는데 미분가능하도록 하려면 함수가 연속이어야 하니까 연속성으로...
-
ㅅㅂ 오렌지 다맞고 고전소설에서 하나 나갔네 뭔......
-
이치한약수 3
이대 치대 한의대 약대 수의대
-
건동홍 버리고 왔는데 돈없어도 상경했어야했나
-
머리아프다오 0
오늘은 실모를 풀지 않겠디지니
-
-
나 작년에 국민대랑 과기대 낮공 붙었는데 (재수는 확정이였지만 부모님이 그냥 함...
-
인간의 범주서 탈락해버린 짐승
-
전적대라 훌리짓좀 해봄 ㅋㅋ 1등대학이자나
-
학원 뛰쳐나옴 0
스카가야지
-
-
예비 고2 이고 선택과목 2학년때 물화지 기하 생윤 3학년때 미적 언매 이고요...
-
서울내셔널유니브.랑 유니브.오브서울 헷갈린 적 있어서 말해봄ㅋㅋ
-
여대라 진짜 공격당할거같아서 못함..
-
탕 탕 후루후루~ 탕탕 후루루루루~
-
‘연세대 문제유출’ 논란 일파만파…소송·수사 이어 1인 시위 1
‘관리 부실의 책임을 학생에게 전가하지 말라.’ 4일 오전 서울 서대문구 연세대학교...
-
반수실패할거 같아서 훌리짓좀 해봄
-
에서 "교" 자만 더한 학교가 맞음 전적대라서 어그로좀 끌어봄
-
전적대라 훌리짓좀 해봄 ㅇㅇ
-
-
전적대라 훌리짓 좀 해봄ㅋㅋ
-
좋다는건가
-
박혀있던거 꺼내서 풀었는데 와 계산 ㅈ되던데 ㅋㅋㅋ 15 22 28 30 남기고...
-
강민철쌤 커리큘럼 탈 예정인데 독서는 마닳로 그냥 혼자서 독학하고 싶고 문학은...
-
탈급간 아님? 취업률도 그렇고 ㅇㅇ
-
오늘의 모닝 실모 결과 11
한수 파이널 7차: 87 이해원 파이널 1회:96 국어... 90점대가 실종됐다
-
오늘 밤샐거임 7
ㄹㅇ임
-
국숭세단: 일반인도 이름은 다 들어봄 광명상가: 수험생한테는 익숙함 한서삼: 무슨...
시작한지 얼마 안됐을때는 졸립더라구요..
조금 지나면 익숙해지실거같습니다 ㅎㅎ
1~2시간이면 너무많네요 유산소랑 웨이트합쳐서 1시간내외로하세여 몸만들때도 거의 1~2시간이 정석인데
체력기르려고 1~2시간이면 오바임.
윗분말씀 맞아요.
체력만 기르실꺼면 너무 많음
웨이트는 코어랑 등, 하체 후면만 최소한으로 하시고
유산소는 인터벌로 10~15분 끊어서 하세요
말이 10~15분이지, 그냥 뛰는거 1시간 30분하는거
보다 몇배 더 힘들어요. 그런데 효과는 짱짱맨
코어웨이트 + 인터벌로 40분 안으로 줄여보세요
씻고 다시 공부하기전까지 1시간 맞추시구요 !