꾸준한 운동으로 체력관리한다??
부모님이 계속 공부하려면 체력관리해야되니까 꾸준히 운동하라고 하시는데 제가 고등학생 때 체력관리하려고 2달정도 매일 조깅해본적 있거든요.
근데 사실 효과 있었는지 잘 모르겠어요.
운동하는 그 그간동안 체력이 좋은건가요? 아니면 운동을 꾸준히 하면 그 이후에 체력이 좋은건가요?
체력때문에 꾸준히 운동하시는분들이나, 효과보신분들, 운동이 어떻게 좋은 지 좀 알려주세요.
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운동하는 기간동안 체력이 점점 길러지죠. 쉬면쉴수록 떨어지는거고..
꾸준히 운동해서 심폐지구력이 길러지면 뇌에 산소공급이 원활해지기 때문에 공부에 도움이 된다고하는거예요. 그렇다고 피로할 정도로 하면 오히려 공부에 지장을 주니 적당히하는게 중요합니다
공부랑 똑같아요. 처음엔 못느껴도 하다보면 점점 체력이 좋아져요.
그렇다고 공부를 안하면 갑자기 성적이 떨어지는 것이 아니듯이 체력도 똑같아요. 어느정도 유지 되다가 서서히 떨어지는거죠.
운동 꾸준히 하세요.