우울증이거나 겪으신 분들 어떻게 버티시나요/버티셨나요
정신과 약 먹으면 죽은 듯이 잠만 자거든요 사회생활은 당연하고 일상적인 생활(일어나서 물 마시기 같은 것조차)도 안 돼요
약을 안 먹으면 잠은 좀 줄어드는데 어...음... 자살충동도 심하고 계속 나쁜 일들이 생생하게 재생되고 난 왜 이러는지 자책과 죄책감에 빠져 살고요
어떡하면 좋을까요 저 ㅜㅜ
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우울증은 아니였지만 원인이 되는걸 싹둑 잘랐습니다
그래도 남더군요
전 약물치료하면 의존할 수도 있으니 심리치료만 했고 제 스스로도 힘들땐 명상을 하거나친구랑 억지로 대화많이햇어요
약을 한단계 더 낮은 걸로 받을 수는 없을까요?? 전 심리상담을 병행하는 걸 추천하는데 아무래도 비용이ㅠㅠㅠㅠ
혼자서만 앓지말고 부모님께도 털어놓고 상의해요, 정신과 교수랑도 잘 상의하고,
휴학도 고려해도 됩니다. 아직 젊으니 좀 쉬다가도 되니까요.
사람들하고 이야기를 많이하다보면 나아지는거 같아요